40代になると、体力的にも、気持ち的にも変化が訪れます。
好きだった服が似合わないと感じるようになったり、以前と同じ生活リズムがつらく感じたり。
人生のゴールがちらつき始めるので、時間がより貴重に感じます。
若いときは時間を持て余していたけど、今は違う。
ふと「このまま続ける必要はあるのかな？」「もっと大切なことに時間やお金を使いたい」と立ち止まることが増えました。
今回は40代の今だからこそ、「手放してよかった！」と思うことを物だけでなく、考え方や習慣も含めてまとめました。
７年前から少しずつモノを減らし始めて、生活にも心にもいろんな変化を感じながら、得た気づきです。
これからの時間を、自分らしく、そして心地よく過ごすためのヒントになれば幸いです。
① 違和感を感じる服
以前は、袖がポワンとしたデザインや、スタイルがよく見えるタイトめなトップスが好きでした。
また、スカートが好きなので、足長効果を狙った丈の短いトップスを選ぶことも多かったです。
でも最近
「可愛すぎないかな」
「年齢に合っていないかも」
と違和感を感じるようになりました。
あんなにこだわりを持って好きで着ていたのに、なんかしっくりくない…。
今は、可愛い要素はありつつも、品のあるデザイン のほうがしっくりきます。
どう見られたいかより、自分が心地いいかが重要。
服選びの基準が、少し変わりました。
服に頼らず、内側から滲み出る、落ち着いた雰囲気や深みのある女性になるのが、今の目標！
② ヒールのある靴
もともときれいめな服装が好きで、ヒールのある靴をよく履いていました。
11センチもあるパンプスを「コツコツ」響かせながら歩いていました（笑）
でも今は、スニーカーのほうが断然ラクで、心地いい！
夫とピクニックに行ったり、お散歩をする時間が増えたので、カジュアルな服をおしゃれに着こなす方法を勉強中です。
無理をして「きれい」を作らなくても、自然体でいられるほうが、今の私には合っています。
③ 疲れや年齢を無視した生活
40代になると、体力の衰えをはっきり感じるようになりました。
私にとってベストな睡眠時間は7時間。
きちんと眠れた日は、翌日の体と肌の調子が全然違います。
平日は10時半に寝ることを目標にしていて、寝る前はなるべくスマホを見ないように意識しています。
・・・ついつい見てしまう日もありますが（笑）
また、若いときよりも基礎代謝が低下しているので、食べ過ぎを手放しました。
食べ過ぎは胃や腸に負担がかかるし、老化を招く原因に。
若いときのようにすぐリカバリーできないので、疲れが溜まっているなと感じたら、無理せずしっかり休息するようになりました。
体を労り、大事に扱う気持ちが大切だと思うようになりました。
④ 「今度にしよう」と先延ばしすること
カフェやパン屋、観光地などの「行ってみたいところ」
作ってみたい料理や、生活の工夫などの「やってみたいこと」
「落ち着いたらやろう」「今度行こうと」「時間があるときにしよう」と先延ばしをやめる努力をしています。
今年こそ、腰が重くてなかなか着手できなかった、「エンディングノート」作成する予定です。
銀行の暗証番号や、スマホのロック番号など、本人にしか分からないことは意外と多いです。
伝えていないことで困るのは遺された家族。
自分の命が尽きる日がいつかは分からないから、早めに整理して、大事なことは夫に伝えておきたいと思っています。
身の回りのモノを少なく整えていくことも「家族のため」と思えば捗ります。
⑤ 気の進まないことに時間を使うこと
年齢を重ねるにつれて、使える時間は確実に減っていきます。
だからこそ、行きたくない集まりには無理に行かないし、終わりのない家事は、できるだけ効率よく終わらせるようにしています。
その分、自分を労わる時間や、夫とゆっくり話す時間を増やしたい。
モノを減らすことも、考え方を見直すことも、すべては「大切な時間を守るため」だと思うようになりました。
おわりに
40代は、体力や見た目の変化を感じる年頃。
好みも、考えも、大切にしたいものも、年齢に応じて変わります。
違和感を感じたら潔く手放して、今の自分のベストを見つけていきましょう。
ときには痛みや後悔の気持ちと闘いながら、何度もモノと向き合って、たくさんのモノを手放すと
部屋はもとより、心にも余白ができました。
そうして余白ができたら、自分の「もしものとき」のことを考える余裕もできました。
時間を有意義に使って、これからの人生を”自分らしく心地いい毎日”を過ごすためにできることを模索し続けたい思っています。
