欲しいものを全部買えば、いつか満足できる。
これを買ったら幸せになれる。
私は、どこかでそう思っていました。
物を減らし始めて、約8年になります。
最初は、ただ家の中の物を減らして家事をラクにしたかった。
大好きな服も200着ほど持っていましたが、少しずつ手放し、今では手持ちの服も25着ほど。
ほぼ使う予定のあるものだけに整えてきました。
ミニマリズムを実践するなかで、変わったのは家だけではないことに気づきました。
買い物の仕方、お金の使い方、休日の過ごし方、家事や片付けにかける時間。
そして、何を大切にして暮らしたいのかという、自分自身の考え方まで変わりました。
私は今でも、服やインテリア、食器が好きです。
ただ、以前のように「素敵だな」と思ったら、すぐに「欲しい、買おう」とはならなくなりました。
「これは本当に必要なもの？それとも、新しくて素敵に見えることに、ときめいているだけ？」
一度立ち止まって考えるようになったからです。
過去の私が「これが欲しい」と思って買ったものは、もうすでに家の中にあるんですよね。
今あるものをもう一度見てみると、「これ、やっぱり好きだな」と思う。
たくさんのものを手放したからこそ、目新しいものによる刺激と一時の高揚感に流されるのではなく、今あるものや、自分が本当に大切にしたいものに、目を向けることができるようになりました。
約8年間ミニマリズムを続けてきて、私の暮らしは少しずつ変わっていきました。
①「とりあえず買う」が減った
ミニマリストになってから、買い物の仕方がかなり変わりました。
お店やネットで「これいいな」と思っても、すぐには買いません。
まず考えるのは、同じ用途のものをすでに持っていないかどうか。
私は今、必要以上に増やさないために「1つ買ったら1つ手放す」という1 in 1 outを意識しています。
だから、欲しいものを見つけたときは、
「今持っているものを捨ててまで欲しい？」
と考えるようになりました。
そうすると、「そこまでして欲しいわけではないな」と思うことも少なくありません。
それでも欲しい気持ちが残ったり、今持っているものと入れ替えてもいいと思ったら、手帳の「ほしい物リスト」に書いておきます。
ネットで見つけたものなら、買い物かごに入れても購入ボタンは押しません。
お店でも、初めて見たものをその場で買うことは、ほとんどなくなりました。
一度家に帰って、少し時間を置きます。
その間に、「本当に今の暮らしに必要なのか」「一時的な感情で買おうとしていないか」「買ったあと、ちゃんと使うのか」と考えます。
さらに、価格と使用頻度のバランスが納得いくものかどうかも、冷静に見ていきます。
すると、数日後にはすっかり忘れていたり、「あれ、やっぱりいらないな」と思ったりすることも。
振り返ってみると、その多くは「本当に欲しかったもの」というより、見た瞬間に気持ちが高揚していただけだったのだと思います。
たくさんのものを手放してきたからこそ、一時的な感情に流されて買うことが減りました。
「素敵だな」と思うことと、「だから買う」の無限サイクルを止める。
ミニマリズムをきっかけに意識するようになったことの一つです。
⓶「欲しいものを買えば満足できる」とは思わなくなった
好きなものほど、新しいものが出るとまた欲しくなりませんか？
服は特に分かりやすいと思います。
季節が変われば新しい服が並び、シルエットや素材、色、デザインも少しずつ変わっていきます。
「これ、素敵だな」と思って買って、着ているうちは嬉しい。
でも、しばらくすると見慣れてきます。
そしてまた、新しく発売されたものに目が向く。
「欲しいものを買う→満足する→見慣れて飽きる→また欲しくなる」。
この繰り返しです。
もちろん、買ったときの喜びが嘘だったわけではありません。
お気に入りを手に入れた瞬間は、本当に嬉しい。
ただ、その満足感が永遠に続くわけではないことを、物を減らしていくなかで実感しました。
「時が経てば新鮮さがなくなり、やがて飽きる」
そう気づいてからは、新しいものに飛びつくことが減り、客観的に「いる・いらない」を判断できるようになりました。
そして、もう一つ気づいたことがあります。
買い物をしていたとき、いつも「そのもの」が欲しかったわけではないことに。
なんとなく満たされないときや、ストレスがたまっているとき。
人と比べて落ち込んだり、自分に自信が持てなかったりするとき。
そんな気持ちを紛らわせるように、買い物をしていたこともあったと思います。
ものを買えば、その瞬間は満たされたように感じる。
新しい服やお気に入りのものを手に入れると、気持ちが少し上向く。
買ったという分かりやすい満足感で、抱えていたモヤモヤから一度目をそらすこともできます。
でも、買い物で気持ちに一時的に蓋をすることはできても、その原因まで解決してくれるわけではない。
だから、またストレスがたまったり、気持ちが落ち込んだりすると、買い物をしたくなる。
物を減らしながら、私はそんな循環にも少しずつ気づくようになりました。
今は、何か欲しくなったときに、すぐ「買おう」とするのではなく、「今、私は何に疲れているんだろう？」と自分の心の状態にも目を向けています。
買い物をする代わりに、少し体を動かしたり、散歩をしたり、好きなことをしながらゆっくり過ごしたり。
何かを買って気分を変えるのではなく、自分自身を休ませたり、癒やしたりする時間を大切にするようになりました。
もちろん、今でも素敵なものを見ると「欲しいな」と思います。
でも、「欲しい」と思ったことと、「買う」ことは、今では別のことです。
今は、満足するために必要なのは、必ずしも新しいものを手に入れることではないと思っています。
③「持っているもの」に目を向けるようになった
欲望には、きりがありません。
たとえば私は食器が好きなので、今でも素敵な食器を見ると欲しくなります。
でも、食器を買い足していけば、使わないものが出てきたり、一つあたりの使用頻度が減ります。
実際、毎日の食事で使う食器は、そんなに多くありません。
ずっと「欲しいな」と思っている食器もありますが、今は、
「素敵だけど、今持っているものが割れたら買おう」
と思えるようになりました。
今持っているものは、過去の私が気に入って買ったもの。
新しいものが発売されたからといって、その価値がなくなるわけではありません。
過去の私がときめいて「欲しい」と思ったものは、もうすでに家の中にある。
そう思うと、新しいものを買わなくても、今持っているものを大切にしたくなります。
ミニマリズムは、新しいものを買わないように我慢することではなく、今あるものをもう一度見つめ直すことでもあるのだと思います。
▶︎食器の断捨離をして、残した一軍の食器については、こちらの記事にまとめています。
④お金の使い方を、自分で選ぶようになった
物を減らしていくと、お金の使い方についても考えるようになりました。
以前は「節約＝できるだけ安いものを選ぶこと」と考えていた部分もありました。
でも今は、価格だけで高い・安いを判断するのではなく、自分にとって、「どんな価値があるものなのか」を考えるようになっています。
私の中では、
使用頻度＋心地よさ＝価格
という視点でもの選びをしています。
たとえば、毎日使うシャンプーやトリートメント。
洗い心地や仕上がりが自分にとって大切なら、そこには多少お金をかけてもいいと思っています。
反対に、ほとんど使わないものなら、どれだけ安くても買わない。
自転車を買ったときも、単純に一番安いものを選ぶことはしませんでした。
デザインやメーカーへの安心感、サイズなどを考えました。
私は自転車を外に置いて錆びるのが嫌なので、玄関の中に置けるサイズであることも大切でした。
軽車両だからこそ安全性も重視して、ブリヂストンを選択。
そして、せっかく買うなら自分が好きなデザインのものがいい。
乗るたびに少し気分が良くなることも、私にとっては価値のひとつです。
物を減らしたからといって、何でも安いものを選ぶようになったわけではありません。
むしろ、自分にとって何が大切なのかを考えて、お金を使う場所を選ぶようになりました。
また、使っていない銀行口座やクレジットカードを解約して、お金の流れもシンプルにしました。
お金を使ったら支出ノートに記入して、何にお金を使っているのかを見える化。
「今月、ちょっと使いすぎているな」と気づけるので、使いすぎの防止にも役立っています。
そうすると、無理に我慢しなくても、自然とお金を使わない日も増えていきました。
▶︎私が実践しているノーマネーデーについては、こちらの記事にまとめています。
そして、お金を使うことへの考え方も少し変わりました。
以前は、自分が欲しいものを買うことが中心だったけれど、今は誰かが喜んでくれることにもお金を使いたいと思っています。
妹には年に一度、サプライズでプレゼントをしています。
以前、妹が好きだと言っていたクレンジングバームを突然プレゼントしたら、とても喜んでくれました。
その顔を見ると、私まで嬉しくなります。
職場の人に車に乗せてもらったときには、私の好きなトマトジュースを「ありがとう」の気持ちとして渡したこともあります。
自分が欲しかったものを手に入れたときより、幸せの濃度が濃いと感じています。
だからといって、自分のためにお金を使わなくなったわけではありません。
自分が本当に欲しいものには使う。
そして、誰かが喜んでくれることにも使う。
「買わないこと」だけが節約ではなくなったのだと思います。
⑤休日の過ごし方まで変わった
以前は、休日になると何なくショッピングモールへ出かけることが多かったです。
特に目的がなくても、暇つぶしも兼ねて、何か面白いものや欲しいものがないかなと見て回る。
今は、そんな休日がかなり減りました。
春や秋には、おにぎりと簡単なおかずを作って、夫とピクニックへ行きます。
「今度はどこの公園に行こう？」と色々な公園を調べて、ドライブがてら出かけるのも楽しい。
夫と一緒に散歩をしたり、家で韓国ドラマを観たり、映画を観たり。
最近は、好きな韓国のアイドルグループのYouTubeを夫婦で観るのも楽しみのひとつです。
雨の日には図書館へ行くこともあります。
車の運転が好きな夫とドライブがてらカフェへ行って、カフェの雰囲気を楽しみながら夫婦で話す時間も好きです。
こうして考えてみると、休日の楽しみは「何かを買うこと」ではありませんでした。
公園を探すことも、お弁当を作ることも、ドライブすることも、夫と話すことも、家で映画を観ることも楽しい。
何かを買わなくても、ちゃんと休日は楽しい。
楽しむために、何かを手に入れなくてもいい。
それが分かったことも、ミニマリズムを始めて変わったことのひとつです。
⑥家事や片付けに使う時間が減った
物を減らして、一番分かりやすく楽になったのは掃除です。
棚や床に物を置くことを少なくすると、とにかく掃除がしやすい。
以前はインテリアを飾っていたので、掃除をするたびに、置いてあるものをひとつずつどかす必要がありました。
今は、サッと拭くだけ。
キッチンのクッキングヒーター周りにも、調味料や調理器具を置いていません。
油汚れがつきやすく、物自体が汚れてしまううえに、掃除もしにくいからです。
調理が終わるたびにキッチン台を一拭きするだけなら、掃除へのハードルも低い。
その結果、きれいな状態をキープしやすくなりました。
お風呂も同じです。
バスチェアや桶、棚、浴槽の蓋などを置いていないので、カビやぬめりも発生しにくく、掃除がしやすくなりました。
物が減ると、掃除をする時間だけではなく、「物をどかす」「しまう」「どこに置こう」と考える時間も減ります。
日々の小さな「面倒くさい」が少しずつ消えていったように感じています。
⑦「自分にとって必要なもの」が分かるようになった
物を減らしていると、一度手放したものが、あとから必要だったと気づくことがあります。
私の場合は、車やアイロン、花瓶、そして洗顔ソープです。
▶︎車とアイロンについては、こちらの記事でも詳しく書いています。
花瓶は、生花を買うのはお金がかかるし、花は長持ちしない。
水替えも面倒。
家に花を飾らなくても、散歩をしたときに咲いている花を見れば十分だと思って、手放しました。
ところが、母の影響で花が好きな私は、お花屋さんの前を通るたびに「やっぱり家にも花があったらいいな」と思うようになりました。
家に癒しや華やかさが欲しかった。
結局、花瓶を買い直しました。
実際に花を飾ってみると、以前は面倒だと思っていたことまで、違ってみえるようになりました。
季節の花を選ぶ時間。
花瓶に花を入れて、見栄えよく整える時間。
可憐に咲く花を眺める時間。
そして、面倒だと思っていた水替えの時間。
そのひとつひとつが、私にとっては豊かな時間だったのだと気づきました。
洗顔ソープも同じです。
「ハンドソープで洗えばいいんじゃない？」と思い、物を増やしたくない気持ちから、手洗い用のソープで洗顔していました。
手洗い用は洗顔用に比べて刺激が強いことを知りながらも、「兼用できるなら、そのほうが物が増えない」と考えていたのです。
でも最近、
「すっぴんでも出かけられるようになりたい」
と強く思うようになりました。
そこで改めて、自分の肌を大切にすることを考えました。
物を減らすことばかりに意識が向いて、自分自身を労わることを忘れていたのかもしれません。
今は洗顔ソープを使っています。
まだ目立った変化はありません。
それでも、洗顔するたびに「自分を大切にしている」と感じられることが、ちょっとした幸せになっています。
こうした経験をして、私は、
一度手放したものを、また買うことになってもいい。
そう思っています。
手放したけれど、やっぱり必要だった。
そう気づけたなら、それは失敗ではなく学びです。
今の自分にとって必要なものを知るための、大切なデータです。
ミニマリストだからといって、物は少なければ少ないほどいいわけではない。
「少ないこと」よりも、「自分に合っていること」「豊かさを感じられること」のほうが大切。
今はそう考えています。
⑧物を減らした先で、「何を大切にしたいか」が見えてきた
ミニマリズムを暮らしに取り入れてから、毎日を穏やかに過ごせるようになった気がします。
約8年間、物を減らしてきて、最後に一番大きく変わったのは、
「何を持つか」よりも、「どう暮らしたいか」を考えるようになったことかもしれません。
私が大切にしたいのは、時間と心の平穏、そして心の豊かさです。
ミニマリストになってから、家事にかける時間が減りました。
探し物をすることもほとんどなくなりました。
買い物に費やす時間も減りました。
以前の私は、自分にとって必要のないものに、大切な時間を支配されていたのかもしれません。
物を探す。
片付ける。
掃除のために物をどかす。
何かを買おうか迷う。
買ったものをしまう場所を考える。
処分するか悩む。
処分方法を調べる。
でも、時間は命そのものです。
そう考えると、「何を持つか」は「どう時間を使うか」ともつながっているのだと思います。
物が減って家の中がすっきりすると、視界に入ってくるものも少なくなります。
視覚的なノイズが多いと、なんとなく落ち着かなかったり、ストレスが溜まったりする。
反対に、すっきりした空間にいると、心までスッキリするように感じます。
邪魔するものが少ないので、目の前のことにも集中しやすい。
以前より、自然とイライラすることも減りました。
私は、空間の余白と心の余裕はつながっていると思っています。
そして、ずっと夫と仲良くいられるのも、ミニマリズムが一役買っているのではないかと思います。
家の中が物であふれていると、片付けや掃除のことでイライラしたり、物を探すことで余計なストレスを感じたりすることがあります。
物が少なく、暮らしがシンプルになることで、そうした小さなストレスが減りました。
その分、夫と何気ない会話を楽しんだり、散歩をしたり、ドライブをしたり、家で一緒に映画を観たり。
毎日を穏やかに過ごせるようになった気がします。
そして、物を減らしていく過程で、生きていく上で本当に必要なものは、思っていたよりずっと少ないことも知りました。
以前は「もっと欲しい」と思っていた。
もっと素敵なものが欲しい。
もっと新しいものが欲しい。
もっと便利なものが欲しい。
でも今は、
「これで十分」
と思えることが増えました。
物を減らし、足るを知る。
すると不思議なことに、「持っていないもの」ではなく、「今あるもの」に目が向くようになりました。
そして、そこに心の豊かさがあることにも気づきました。
ミニマリズムを始めた頃は、ただ物を減らしたかっただけ。
でも約8年経った今、私が減らしたかったのは、物そのものだけではなかったのかもしれません。
必要のない物に使う時間。
衝動的な買い物。
片付けや掃除の小さなストレス。
「もっと、もっと」と追いかけ続ける気持ち。
そうしたものが少しずつ減って、代わりに、自分にとって本当に大切なものが見えるようになりました。
必要なものは持つ。
好きなものも持つ。
誰かが喜ぶことにもお金を使う。
買わなくても楽しめる時間を大切にする。
そして、自分にとって必要だと分かったものは、また買い直してもいい。
ミニマリストになったからといって、何も持たない暮らしをしたいわけではありません。
何を減らすかより、何を大切にして暮らしたいか。
私にとってミニマリズムは、物を減らすための方法から、人生の中で本当に大切にしたいものを考えるための方法へと変わってきました。
これからも「もっと」を追いかけるのではなく、
「これで十分」と思える暮らしを、少しずつ選んでいきたいと思います。
